Кому нужен волшебный пендель? Кто все ещё не верит в себя? Кому нужна конфетка в зеркале?

Ииии, новый жиросжигающий марафон, которого вы все ждали с новым названием ЦЕХ - «Цель Есть и Худеть».

⠀

Как обычно цена символическая 500₽

Стартуем 14.01

Как раз приведём в порядок наши талии после Нового Года

⠀

Программа третьего сезона: (а в каждом сезоне она будет разная)

⠀

• Сбалансированное питание по-средиземноморскому типу

• ВИИТ тренировки 5 раз в неделю

• 2 разгрузочных овощных дня

•  Общий чат участников с бешеной мотивацией

⠀

Длительность 2 недели

• 2 дня подготовки

• 14 дней программа питания

• 12 тренировок в прямых эфирах

⠀

Нас ждёт много рыбы и морепродуктов Причём я буду давать альтернативу как для маленьких городов с небольшим ассортиментом продуктов, так и для крупных мегаполисов и желающих отведать рыбки подороже  А ещё овощи, растительные масла,орехи

Мясо и курица тоже будут, но совсем немного 

⠀

Подходит это питание абсолютно всем,а многим врачи рекомендуют перейти на него на постоянной основе Оно может помочь понизить холестерин,так как в рационе практически нет плохих жиров Только хорошие жиры и питание, насыщенное омега-3 жирными кислотами. Питание очень полезное и идеально подходит как для здорового образа жизни в целом,так и для похудения 

⠀

Можно участвовать на ГВ, для вас, мамочки, будет отдельный калораж При всех остальных особенностях здоровья можно, нельзя только беременным. У беременяшек цели совсем другие, им не до похудения 

⠀

Цель:

• Снизить вес за счёт жировой массы (от 1 до 4 кг)

• Уменьшить объёмы (до 10 см)

• Приобрести тонус мышц

• Повысить самооценку